Đọc sách và những lợi ích của việc đọc sách mang lại?

Trong thời buổi công nghệ ngày nay, mọi người thường có xu hướng sử dụng smartphone vào lúc rảnh rỗi thay vì chọn việc đọc sách, tất nhiên điều này hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người.

Thế nhưng giữa việc lướt điện thoại và đọc sách, thì rõ ràng việc đọc sách sẽ đem lại nhiều lợi ích và nhiều điều tích cực hơn cho con người. 

Vậy đó là những lợi ích nào? Mời các bạn cùng xem qua bài viết tổng hợp các lợi ích của việc đọc sách ngay sau đây.

1. Kích thích và luyện tập hoạt động của trí não

Đọc sách là thói quen tạo nhiềm niềm vui đối với nhiều người, bên cạnh đó nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Nếu bạn đọc sách bằng cách tập trung vào các từ ngữ và cốt truyện, thì điều này sẽ kích thích sự hoạt động của não và các cơ quan nhận thức của bạn. Điều này sẽ giúp nâng cao sự tập trung khi đọc sách.

Ngoài ra, đọc sách thường xuyên không chỉ giúp ích cho suy nghĩ mà còn cải thiện chức năng của não rất tốt, bạn vừa lĩnh hội kiến thức từ sách cũng như giúp cho não bộ luôn hoạt động một cách hiệu quả, nhờ vậy khả năng tiếp thu sẽ nhanh hơn. 

2. Mở rộng vốn từ vựng và kiến thức

Trong quá trình đọc sách, đôi khi bạn có thể sẽ bắt gặp một vài từ mà bạn không hiểu nghĩa là gì. Điều này sẽ kích thích bạn tra cứu nghĩa của từ đó, và chính hành động tìm kiếm định nghĩa này sẽ giúp bộ não của bạn mở rộng và ghi nhớ từ vựng mới tốt hơn. 

Nhờ vậy sẽ giúp cho vốn từ vựng và cách diễn đạt ngôn ngữ được cải thiện rõ rệt hơn. Thêm một nghiên cứu của trường Đại học Oregon, nếu bạn thường xuyên đọc sách mỗi ngày thì bạn sẽ được biết thêm nhiều từ mới và khả năng ăn nói sẽ cải thiện hơn so với người ít khi đọc sách. 

Vì thế, dù cho bạn đang đọc một cuốn sách về chủ đề gì, thì chắc chắn bạn sẽ được học hỏi và lĩnh hội nhiều vốn từ và kiến thức bổ ích cho bản thân mình.

3. Giảm căng thẳng và mệt mỏi tốt hơn

Hầu hết mọi người đều biết rằng đọc sách là một hình thức giải trí tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng việc đọc sách còn có thể giúp cho con người giảm căng thẳng và mệt mỏi rất hiệu quả Chính hành động tập trung vào chữ viết trong khi đọc sách có thể sẽ giúp bạn bớt lo lắng và giảm nguy cơ bị tăng huyết áp rất tốt. Với việc đọc sách, tức là bạn đã giúp cho tâm trí của bạn thoát khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi, nhờ đó bạn có thể thư giãn và làm cho căng thẳng tan biến nhanh hơn.

Bởi lẽ khi bạn bị căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên sẽ có thể làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và gây ra các vấn đề có hại cho sức khỏe của mình. Gợi ý ở đây là bạn nên độc các cuốn truyện tiểu thuyết và các cuốn sách có nội dung đơn giản nhẹ nhàng để giúp giải quyết các vấn đề gây căng thẳng và tạo cho tâm trí và cơ thể của bạn được thư giãn nhất. 

4. Giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung tốt hơn

Như mình đã nói ở trên, việc đọc sách sẽ giúp cải thiện sự tập trung và suy nghĩ, nhờ vậy sẽ giúp trí nhớ của bạn được cải thiện hơn. Thông thường, bộ não của chúng ta thường đang suy nghĩ về rất nhiều điều khác nhau cùng một lúc. Do đó, bạn nên dành một chút thời gian mỗi ngày để đọc sách, điều này sẽ giúp cải thiện sự tập trung và khả năng ghi nhớ của bạn. 

Khi đọc sách, não bộ sẽ được kích thích, đặc biệt là phần não sẽ giúp ghi nhớ và tập trung tốt hơn. Nó cũng giống như khi bạn tập thể dục vậy, tuy nhiên ở đây sẽ là một hình thức tập thể dục bằng tinh thần giúp trí nhớ và sự tập trung lên mức cao nhất.

Vậy làm thế nào để cải thiện sự tập trung? Khi ngồi đọc một cuốn sách hoặc một bài báo, bạn sẽ không hiểu những gì bạn đang đọc trừ khi bạn tập trung. Cũng giống như khi bạn tiến hành làm một bài tập toán, để cho ra đáp số và cách giải chính xác, thì bắt buộc bạn phải tập trung vào dữ liệu có trong đề và việc đọc sách cũng tương tự như vậy. 

Như thế, bạn có thể thấy sự tập trung cao độ khi đọc sách sẽ giúp có lợi ích đến nhường nào.

5. Giúp cải thiện khả năng viết lách của bạn

Ngoài những lợi ích về sức khỏe, thì khi đọc sách thường xuyên, bạn cũng sẽ được nâng cao và cải thiện khả năng viết lách của mình lên đáng kể. 

Hầu hết những người làm công việc viết lách và viết báo đều thường là những người mê đọc sách. Do đó, khi đọc sách thường xuyên, bạn sẽ được trau dồi các từ vựng mới cũng như cải thiện khả năng viết lách một cách trôi chảy hơn mà đôi khi chính bạn cũng không hề nhận ra điều đó.

Ngoài ra, để cải thiện kỹ năng viết lách của mình thì bạn nên tìm đọc nhiều cuốn sách có chủ đề khác nhau để làm đa dạng cách viết trong nhiều lĩnh vực.

Nói chung nếu bạn là một người tạo dựng thói quen đọc sách một cách nghiêm túc, thì dù cho bạn đọc tiểu thuyết hoặc những cuốn sách kiến thức mang tính hàn lâm và hơi khô khan, thì chúng đều có thể cải thiện khả năng viết lách của bạn lên rất nhiều.

6. Giúp bạn mở mang tầm nhìn

Việc đọc sách cho phép bạn nhìn nhận mọi thứ từ một quan điểm hoàn toàn khác. Ví dụ như khi bạn đọc một cuốn sách nói về một nền văn hóa nhất định, thì bạn sẽ được tiếp thu và hiểu thêm về văn hóa đó sẽ khác biệt với văn hóa của bạn như thế nào. Mặc dù có thể có một vài quan điểm mà bạn không đồng tình với nền văn hóa đó, nhưng ít nhất bạn cũng sẽ nhìn nhận mọi thứ từ một góc độ mới.

Nếu bạn đã từng đọc một cuốn sách hoặc bài báo được viết bởi một người phụ nữ Hồi giáo, thì chính bạn cũng sẽ được học hỏi và tiếp cận cách nhìn nhận vấn đề từ quan điểm của nhà báo đó. Một thế giới rộng lớn đang ở ngoài kia, do đó việc đọc sách chính là một cách để giúp mở mang tầm nhìn về mọi vấn đề trong cuộc sống mà bạn có thể chưa từng được biết.

7. Giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn

Ngoài những lợi ích trên, thì việc đọc sách cũng rất có lợi trong việc giúp cho giấc ngủ của bạn trở nên ngon giấc hơn. Với thói quen đọc sách thường xuyên, người đọc sẽ dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn cũng như sẽ góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn rất nhiều. 

Đơn giản là việc đọc sách sẽ giúp đầu óc của bạn thư giãn và giảm căng thẳng, theo đó sẽ giúp bạn dễ dàng vào một giấc ngủ sâu và yên bình. Điều này cũng đã được các nhà khoa học kiểm chứng và công nhận trong thực tế.

Bên cạnh đó, việc đọc sách trước khi đi ngủ sẽ còn làm cho cơ thể và tâm trí của bạn trở nên thư thái, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc và học tập đầy căng thẳng. Tất nhiên, bạn sẽ không cần phải đọc hết cả một cuốn sách mà thay vào đó bạn chỉ cần đọc một hoặc hai chương trong cuốn sách là đã có thể giúp cơ thể dần chìm vào một giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Do đó, bạn hãy tạo cho mình một thói quen đọc một cuốn sách vào buổi tối trước khi đi ngủ để chìm vào giấc ngủ nhanh và say giấc hơn nhé.

Với những lợi ích của việc đọc sách mà mình đã tổng hợp trên đây, hy vọng rằng các bạn sẽ tạo dựng thói quen đọc sách của mình chỉ với một cuốn sách ngay từ hôm nay. Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!