Thông tin sản phẩm
Mã hàng 8935077039450
Tên Nhà Cung Cấp Panda Books
Tác giả Arnold G Nelson, Jouko Kokkonen
Người Dịch Đỗ Ngọc Bảo Trân
NXB NXB Thể Thao và Du Lịch
Năm XB 2021
Trọng lượng (gr) 420
Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm
Số trang 408
Hình thức Bìa Mềm
Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất.
