Mã hàng 8935074121851
Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả Dr Sarah Berwer
Người Dịch Duyên Nguyễn
NXB NXB Hồng Đức
Năm XB 2020
Ngôn Ngữ Tiếng Việt
Trọng lượng (gr) 200
Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5 x 0.5 cm
Số trang 136
Hình thức Bìa Mềm
Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Kỹ năng sống bán chạy của tháng
Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah Brewer sẽ hướng dẫn cách nhận biết các biểu hiện và ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Được rút ra từ các phương pháp truyền thống của cả phương Đông và phương Tây, các bài tập (bao gồm câu thần chú đơn giản nhẹ nhàng, hướng dẫn trực quan sinh động, kỹ thuật thở ...) sẽ chỉ cho bạn cách đem thư giãn vào thực tế để giảm căng thẳng ngay lập tức, mà không cần thay đổi quá nhiều lối sống hiện tại của bạn.
