Mã hàng 8935074124968
Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả Shonda Moralis
Người Dịch Quốc Đạt
NXB NXB Thanh Hóa
Năm XB 2021
Trọng lượng (gr) 350
Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13.5 cm
Số trang 320
Hình thức Bìa Mềm
Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Cẩm Nang Làm Cha Mẹ bán chạy của tháng
Đôi khi, các mẹ có thể cảm thấy như mình đang chạy nước rút trong đời, ngả lưng xuống giường vào tối hôm trước, để rồi bắt đầu lại từ đầu vào sáng hôm sau. Trong HÍT THỞ NÀO CÁC MẸ ƠI, chuyên gia trị liệu tâm lý Shonda Moralis sẽ chỉ ra những lợi ích của việc hành thiền mỗi ngày, đồng thời chỉ cho các mẹ cách thực hiện điều đó – chỉ trong NĂM phút. Thêm vào đó, cô còn chia sẻ hơn 60 bài chánh niệm đơn giản giúp các mẹ chú tâm đến hạnh phúc toàn diện của bản thân (và của mọi người xung quanh):
Ăn sáng chú tâm – không điện thoại, tivi hoặc bao giấy
Ôm con và cùng nhau hít thở ba giây.
Chú tâm và đập tay cùng người thân yêu – vì các mẹ đôi khi cũng cần được khích lệ và động viên.
Mỗi bà mẹ – dù đang chăm con mọn, hay bé đã lớn với lịch học bận rộn, hoặc bé tuổi teen mưa nắng thất thường - đều có thể trở bà mẹ tĩnh tâm!
