Banner top Banner top
Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Chỉ có ở nhà sách Tiền Phong
Thời gian giao hàng: Giao nhanh và uy tín
Chính sách đổi trả: Đổi trả miễn phí toàn quốc
Chính sách khách sỉ: Ưu đãi khi mua số lượng lớn

Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền

Tình trạng: Hết hàng Mã SKU: Đang cập nhật
168.000₫
Ưu đãi liên quan Xem thêm
Mã giảm 50k - toàn sàn
Mã giảm 100k - toàn sàn
Home credit: giảm 50.000đ cho đơn hàng từ 150.000đ
Shopeepay: giảm 20k cho đh từ 30k

Mô tả sản phẩm

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935077039115 Tên Nhà Cung Cấp Panda Books Tác giả Jeff Gaudette Người Dịch Phạm Mai Anh NXB NXB Thể Thao và Du Lịch Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 280 Hình thức Bìa Mềm Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương. Tập chạy không khó bao gồm: • Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon. • Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ. • Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ. Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Trần hồn tập 2

149.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Relife tập 10

75.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Relife tập 9

75.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Linh khế

75.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Nơi tôi ngã xuống

85.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Bốc án

168.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Gặp lại chốn hồng trần sâu nhất - bìa mềm - tái bản

118.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Bạn gái với bạn thời thơ ấu

99.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Xuyên qua biển người để yêu em

109.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Đại ca (Combo 1+2)

248.000₫
Xem tất cả
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Trần hồn tập 2

149.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Relife tập 10

75.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Relife tập 9

75.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Linh khế

75.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Nơi tôi ngã xuống

85.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Bốc án

168.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Gặp lại chốn hồng trần sâu nhất - bìa mềm - tái bản

118.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Bạn gái với bạn thời thơ ấu

99.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Xuyên qua biển người để yêu em

109.000₫
Công ty cổ phần ZGroup- sách Cẩm Phong (Hoàng Tiến)

Đại ca (Combo 1+2)

248.000₫
Xem tất cả